为做好心理健康教育，营造积极向上的校园氛围，2025年10月起，博彩网站导航 启动以“从心开始”为主题的心理健康文化节系列活动。本次活动共由各班级心理健康主题班会和心理委员技能大赛两个部分组成，形成了点面相结合的心理健康教育工作格局。

主题班会：多元形式促进心理成长

在主题班会环节，博彩网站导航 各班级围绕情绪管理、压力应对、人际交往等大学生常见心理议题开展了形式多样的活动。班会通过心理知识讲解、小组讨论、互动游戏等多种形式，帮助学生了解心理健康知识，增强心理素质。

2025级本科生各班级精心设计了内容丰富的心理健康主题班会。2022级自动化专业班级通过心理讲座和小组讨论相结合的方式，让学生深入了解心理健康的重要性。

DL062512班

心理委员周靖雯以新生心理适应手册为基础，分别从介绍生活适应、介绍学习适应和案例分享三个方面，开展本次心理主题班会。

DL062514班

心理委员陈伟涛结合大学生心理健康书籍，从生活学习、人际关系、心理健康等方面全面综合地阐述同学们面临的问题，同时以自身为例子提出对应的解决方法。

DL062515班

心理委员高子煦围绕新生大学生活适应展开，先讲解生活适应，再介绍学习适应，最后设问题反馈环节，鼓励新生提出困惑。

DL062518班

心理委员邢露颖首先通过一个简单的“压力自评测试”小游戏引导大家察觉正视自身压力水平。随后，从心理学角度讲解了压力的来源、表现以及适度的压力对人体的积极作用，重点分享了多种简单易行的压力缓解与情绪调适技巧。

DL062519班

心理委员吕思雨首先讲述了大学生在生活、学习、人际的适应方面可能存在的一些问题，并简单介绍了新生适应手册上的一些解决方法；接着详细介绍了学生心理健康教育中心，具体的咨询预约方式和心理来访者须知。

DL062520班

心理委员汪博涵介绍了2025级新生心理适应宣传手册，按照手册上的内容从四个方面展开概述。

DL062521班

心理委员王毅涵引导班级同学们分析大一新生在学业、人际、生活、心理四个方面的常见困惑与问题以及相应的解决方法。依据宣传手册简要介绍了心理测评相关知识和校内心理健康资源，方便同学在有需要时及时求助。

心理委员技能大赛：展现专业素养与服务能力

作为心理健康文化节的重要组成部分，心理委员技能大赛为博彩网站导航 心理委员提供了展示专业素养的平台。本次大赛以“实用技巧+经典书籍+真实案例”为核心载体，通过“以赛代训、以赛促学”的形式，推动心理委员将理论知识转化为帮扶实效，为校园心理健康教育工作注入新动能。

大赛聚焦心理委员的“实战能力”，10位参赛选手围绕沟通技巧、情绪调节、困境帮扶等主题展开分享：从“三明治批评法”“感受+事实沟通法”等沟通工具，到《影响力》《被讨厌的勇气》等心理学书籍的理论应用，再到专业落差、期中焦虑等真实案例的实操解析，选手们既展现了朋辈帮扶的温度，也体现了心理工作的专业度。

本次大赛的核心价值在于“让心理技巧从书本走向生活”——心理委员作为学生身边的“心灵守护者”，其能力提升直接关系到校园心理健康氛围的营造。经过评审，大赛评选出一、二、三等奖。希望各位心理委员以此次比赛为契机，将所学技巧转化为日常帮扶的“工具箱”，用倾听传递温暖，用专业化解困扰。

本次心理健康文化节活动不仅提升了学生的心理素质，也增强了班级凝聚力。博彩网站导航 将持续推进心理健康教育工作创新，为学生打造更开放的情感表达平台，助力阳光校园建设。

审核：易正阳